.png){kind=logo}
Kā Tu jūties savā dzīvē?
Tev bieži ir sajūta, ka nekam nav laika
Tavā ikdienā dominē stress un trauksme
Tu bieži jūties tā, ka netiec ar visu galā, tevi rauj uz visām pusēm
Tu daudz ko gribētu darīt, bet nav spēka un motivācijas
Tu jūties noguris un izsmelts
Tevi mēdz pārņemt aizkaitinājums un dusmas
Tu daudz lieto soctīklus un salīdzinies ar citiem
Ja viens vai vairāki no šiem apgalvojumiem ir par Tevi,
Piecu nedēļu laikā noskaidro, kā
-
Izbēgt no “žurkas skrējiena” un atgūt kontroli pār savu dzīvi
-
Palielināt savu efektivitāti, radošumu un produktivitāti
-
Noturēties pie mērķiem ilgtermiņā
-
Uztrenēt gribasspēka un motivācijas “muskuli”
-
Atbrīvoties no soctīklu apsēstības un salīdzināšanās
-
Apgūt apzinātības mākslu un rast iekšēju balansu
-
Pasargāt sevi no izdegšanas Iegūt vairāk laika sev
-
Viegli pielāgoties pārmaiņām
Anda, finanšu joma
KĀPĒC ES IZVEIDOJU ŠO KURSU?
Mani sauc Monika. Esmu Profesionāls sertificēts koučs, NLP speciālists un MindWiseCoach dibinātāja.
Visu savu dzīvi esmu bijusi ārkārtīgi aizņemta nelabojama perfekcioniste. 14 gadus nodarbojos ar profesionālo sportu, paralēli centos būt teicamniece studijās un sekoju saviem sapņiem, pa naktīm veidojot ziņas televīzijā un radio. Vēlākos gados ieguldīju sevi visu strādājot pilnas slodzes darbu kā mārketinga vadītāja, vakaros mācoties psiholoģiju, brīvdienās esot jāšanas sporta trenere un vēl paralēli pakāpeniski veidojot savu biznesu.
Cilvēka spēkiem pārmērīga slodze, nemitīga iekšējā vēlme būt perfektai un milzīgs stress, kas nāk ar to visu komplektā, mani pavadīja visu dzīvi līdz es izdegu. Vienreiz..otro reizi..trešo reizi. Sapratu, ka tas ir jāpārtrauc, un intensīvi pievērsos ne tikai laika plānošanas jautājumam, bet, galvenokārt, tam, KĀ šajā ikdienas steigā un vēlmē paveikt TIK daudz, nepazaudēt sevi un saglabāt iekšējo mieru un balansu.
Vairākus gadus studēju, pētīju un uz sevis mēģināju dažādākās metodes un teorijas, kas palīdzētu pārtraukt šo pārstrādāšanās un stresa apburto loku. Man izdevās! Šajā kursā vēlos dalīties ar manis atrasto apzinātības un iekšējā balansa recepti, lai jebkurš varētu saprast, kā paveikt daudz, saglabājot iekšējo mieru un labsajūtu.
Tiekamies!
Restartējot dzīvi, šī kursa dalībniekiem izdevies:
divkāršot un pat trīskāršot savu radošumu un produktivitāti
novilkt robežas, pārtraukt sajūtu, ka “vairs nevar izturēt”, “rauj uz visām pusēm”
atgūt iekšēju mieru un balansu, neatkarīgi no ārējiem stresoriem
sabalansēt pamatdarbu ar savas sirdslietas attīstīšanu, neizdegot
iemācīties prioritizēt, atrast laiku ģimenei un tam, kas ir svarīgs
pārtraukt apsēstību ar soctīkliem un demotivējošu salīdzināšanos ar citiem
KURSS
Dzīves restarts: Pārtrauc žurkas skrējienu, atgūsti kontroli pār savu dzīvi
Šajā 5 nedēļu restarta kursā Tu apgūsi:
Kā saglabāt mieru un līdzsvaru trauksmainā pasaulē
Kā panākt, ka Tu kontrolē savu laiku, nevis laiks kontrolē Tevi
Kā attīstīt gribasspēku un motivāciju turēties pie saviem mērķiem
Kā veicināt apzināšanos un iekšēju mieru, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem
Kā strādāt gudri, lai būtu laiks un enerģija tam, kas tev svarīgs
Kā palielināt savu produktivitāti un radošumu, saglabājot dzīves balansu
IEGUVUMI
-
24 video pieejami online Tev ērtā laikā un vietā
-
Teorētiskās zināšanas
-
Transformējoši praktiski uzdevumi
-
Darba lapas ar uzdevumu, tehniku un metožu aprakstiem
-
Jaudīgas audio meditācijas, kas veicina dziļo transformāciju
-
Pasaulē spēcīgākās apzinātības, laika plānošanas un robežu novilkšanas tehnikas
-
Privāta atbalsta grupa dalībniekiem, kurā satikt jaunus domubiedrus, gūt atbalstu un dalīties pieredzē
-
Īpašais piedāvājums individuālām koučinga sesijām
VEIKSMES STĀSTI
Ikviens var mainīt savu nākotni, mainot savu attieksmi un ieradumus. Jo ātrāk sāksi, jo drīzāk varēsi baudīt rezultātu!
KURSA SATURS
Kursa lekcijas veidotas tā, lai tās būtu maksimāli fokusētas un neaizņemtu daudz Tava laika.
1. nedēļa
-
Pieredzes stāsts: Kā es pārrāvu izdegšanas apburto loku un pilnībā mainīju savu dzīvi
-
Lekcija: Kā saglabāt balansu pasaules centrifūgā
-
Praktisks uzdevums: Dzīves līdzsvara kodols - Tavas vērtības
-
Lekcija: Cīņa par skaistāko fasādi (soctīkli, stress, salīdzināšanās)
-
Lekcija: Sava autentiskā Es atgūšana
2. nedēļa
-
Lekcija: Kā izcirst informācijas pārsātinājuma džungļus
-
Praktisks uzdevums: Stresoru attīrīšana
-
Lekcija: Atslēga uz mierpilnu dzīvi - apzināšanās un apzinātība
-
Praktisks uzdevums: Apzinātības ieviešana Tavā ikdienā
-
Meditācija apzinātības un iekšēja balansa vairošanai
3. nedēļa
-
Lekcija: Miega nozīme dzīves līdzsvara saglabāšanā
-
Lekcija: Ko nozīmē strādāt gudri, un kā tas var pilnībā mainīt dzīvi?
-
Lekcija: Pārvari bailes no neizdošanās
-
Praktisks uzdevums: Ļaunākais scenārijs
-
Lekcija un prakse: Kā rīkoties, kad ārkārtīgi daudz darbu un sākas panika
4. nedēļa
-
Lekcija: 80/20 un Parkinsona princips
-
Praktisks uzdevums: Ikdienas efektivitātes check-in
-
Lekcija un prakse: Gribasspēka muskuļa trenēšana
-
Lekcija: Prokrastinācija
-
Lekcija: Pielāgošanās pārmaiņām
5. nedēļa
-
Lekcija un prakse: Motivācija sķērsgriezumā: Kā motivēt sevi?
-
Lekcija un prakse: TOP laika plānošanas metodes un tehnikas (radošums, produktivitāte, koncnetrēšanās, prioritātes)
-
Meditācija iekšējam mierinājumam
-
Lekcija: Tālākie soļi noturīgam rezultātam
ĪPAŠIE BONUSI
-
Atbalsts, motivācija, interaktīvi uzdevumi privātā Facebook grupā
-
Transformējošas meditācijas
-
Īpašais piedāvājums individuālām koučinga sesijām
KURSA NORISE
Kurss norisināsies 5 nedēļas no 08.03.21. līdz 11.04.21.
Ik nedēļu privātā Facebook grupā saņemsiet 4-5 video un darba lapas, ko noskatīties un izpildīt savā tempā
Visi iepriekšējo nedēļu video būs pieejami visu kursa laiku turpat grupā, un vēl mēnesi pēc kursa noslēguma - līdz 11.05.21.
Kursa saturs un piekļuve Facebook grupai saglabāsies vēl mēnesi pēc kursu noslēguma
Facebook grupā katram dalībniekam būs iespēja dalīties ar savu pieredzi, iespaidiem un jautājumiem
Tu nosaki, kāda ir Tava dzīve, un kā Tu tajā jūties. Izvēlies labsajūtu! Sāc jau šodien.
JĀ, ES VĒLOS DZĪVOT BALANSĀ UN AR PATIESU PRIEKU! Visvērtīgākā investīcija, ko Tu jebkad veiksi, ir ieguldījums SEVĪ
Kursa kopējā vērtība ir 130 EUR.
Šobrīd Tev ir iespēja kursu iegādāties TIKAI par 12 EUR/nedēļā
(kopsumma 130 EUR 60 EUR)
“Īstais” brīdis nepienāks nekad, ja turpini to atlikt, tātad neesi pats sev prioritāte.
TU iegūsi
Konkrētus ikdienā lietojamus paņēmienus, kā atgūt iekšējo mieru un balansu
Virkni tehniku, kā palielināt savu radošumu, produktivitāti un efektivitāti
Aizsardzības mehānismu, kā nepieļaut, ka ārējie stresori tevi rauj uz visām pusēm
Recepti, kā izvairīties no bailēm par neizdošanos un viegli pielāgoties neizbēgamām pārmaiņām
Tehnikas, kā attīstīt gribasspēku un motivāciju turēties pie saviem mērķiem ilgtermiņā
Metodes, kā strādāt gudri, lai būtu laiks un enerģija tam, kas Tev svarīgs
Viela pārdomām
Cik daudz naudas mēnesī tu tērē, lai aizbēgtu no savas realitātes?
Miljoniem cilvēku visā pasaulē gandē savu veselību pārēdoties, lietojot alkoholu, nošķiežot laiku sociālajos tīklos un pārmērīgi skatoties seriālus. Tā vietā, lai atrisinātu savas problēmas, tiktu vaļā no stresa, ietaupītu kaudzi naudas vai pat nopelnītu vairāk, un dzīvotu no sirds laimīgi.
Kāda cena ir Tavai laimīgajai dzīvei?
